Страх можно преодолеть!
Боитесь выступать? Не волнуйтесь, вы в хорошей компании:)
Почти все музыканты боятся в какой-то момент. Страх может быть разной степени – от легкого волнения и ощущения, которое описывают словами «бабочки в животе», до очень сильного страха с физическими симптомами, такими, как сильная дрожь и потливость. Но вы можете преодолеть страх перед сценой! Вы можете научиться играть в любое время в любом месте, не боясь ничего!
Если у вас перехватывает дыхание, руки трясутся, а лоб весь в поту – то, можно сказать, что приближается катастрофа. Но когда это случается каждый раз, то страх перед сценой может быть все сильнее и сильнее, и в конце концов вы можете решить, что выступления – это не для вас. Это что-то вроде замкнутого круга. НО есть надежда!
Страх перед сценой можно преодолеть.
Во-первых, давайте поговорим о том, почему это происходит.
Почему, почему я боюсь?
Хороший вопрос. Вы репетировали, готовились, вы знаете, что можете играть это красиво. Но в присутствии других людей все ваши труды оказываются напрасными. Почему? А давайте попробуем взглянуть на этот вопрос с другой стороны. А почему, собственно, вам не должно быть страшно? В конце концов, не так часто вы выступаете, и по большей части вашу игру никто не слышит. Есть несколько стойких мифов о страхе перед сценой. Вот они:
- Если я выступлю хорошо, я перестану бояться
- Новички не заслуживают того, чтобы выступать, им просто нечего показать аудитории
- Мне нравится играть, но я никогда не стану исполнителем
Утверждение, что хорошее выступление «вылечивает» страх сцены ошибочно. Повышение уровня игры, безусловно, повысит вашу уверенность. Но скорее всего, большую часть времени вы по-прежнему будете играть наедине с собой, лишь изредка выступая перед другими. Так что опыт выступлений накапливается гораздо медленнее, чем опыт игры. Как правило, академконцерты и другие «принудительные» выступления не помогают бороться со страхом, они лишь усугубляют его.
Но я занимаюсь! Разве это не поможет?
Поможет. Узнать свой инструмент и музыку, которую вы исполняете. Вы же не можете выступать с произведением, которое не учили. Но заниматься дома, когда вы сами – единственный слушатель, когда вы можете в любой момент остановиться и начать снова – это совсем не то же самое, что выступать на сцене.
Вы хорошо подготовились для того, чтобы играть.
Но совсем не готовились выступать на сцене. Подумайте вот о чем: выступление – это совершенно другой набор обстоятельств. Другой инструмент, другое помещение, другой цвет стен, другие звуки и запахи, и самое главное – другие люди!
В отличие от занятия, вы не можете прерваться и начать заново, вы должны играть от начала до конца. Плюс ко всему, большинство людей ожидают от себя совершенства, когда выступают.
Кроме самой музыки, которую вы играете, нет ничего абсолютно такого же, как на ваших занятиях дома. Не удивительно, что ваши разум и тело реагируют страхом на такую ситуацию – это вполне естественно.
Что же делать?
Учитесь выступать перед людьми! Как? Просто начните это делать. Пригласите друзей и их семьи и играйте для них. Играйте для любого, кто готов слушать, в любое время, когда вы можете.
Если есть возможность выступить перед другими – сделайте это. Например, можно попробовать:
- Сыграть небольшую песенку в магазине музыкальных инструментов (если это разрешено, конечно. Но чаще всего – разрешено)
- Спеть вашу любимую песню в караоке-клубе.
- Хотя бы просто открывать окна, когда вы занимаетесь на фортепиано :)
Дело в том, чтобы выступать перед другими людьми. Играть на фортепиано, петь, танцевать, жонглировать – не важно. Вы учитесь выступать.
Сначала страх перед сценой будет с вами – это точно. Но вы удивитесь, как быстро он начнет исчезать! Вы удивите сами себя!
Реальность такова, что многие хотели бы научиться играть на фортепиано, но это остается лишь мечтой. Поэтому когда они видят, как играете вы, они думают: «Ничего себе, хотел бы я уметь так играть».
Помните – вы можете это сделать!
