Часть первая
Чувствуете себя как на автопилоте, когда садитесь за инструмент? Ежедневные упражнения превратились в рутину? Или может быть приходится заставлять ребенка играть?
Вам нужны свежие идеи, чтобы преодолеть рутину и снова превратить игру в удовольствие!
Когда практика становится тусклой обязанностью, теряется цель – научиться играть красиво, легко и с наслаждением. Вы можете снова наполнить свою практику радостью – используйте наши советы.
1. Растяжка.
Это важно. Для многих совет делать периодически растяжку не звучит как относящийся к практике . Но это так. На самом деле, растяжка поможет вам почувствовать себя расслабленно. Если периодически давать себе отдых, то вы не будете так уставать от игры. В следующий раз вам захочется снова сесть за фортепиано. Растяжка – это не просто вытянуть кисти рук. Потяните спину, шею, ноги. Дайте отдых мышцам, ведь они хорошо поработали! Это хороший совет, поверьте. Растяжка не только полезна для вашего здоровья, в следующий раз, когда вы сядете играть, вы будете чувствовать себя отлично.
2. Хорошо питайтесь
Неожиданно, правда? Не похоже на обычный совет для пианистов. Однако этому есть объяснение. Поддержание необходимого уровня сахара в крови необходимо для вашего хорошего самочувствия и настроения. Ну а если вы будете в отличном настроении во время игры, то все будет гораздо лучше получаться. Это неудивительно, потому что так легче будет сосредоточиться – мозг лучше будет работать, если он получает достаточно питания. Для многих пианистов хорошее питание становится не менее важным, чем, например, для спортсменов. Ухаживайте за своим организмом, и он подарит вам хорошую координацию и способность ясно мыслить – а это очень важно для игры на пианино.
3. Будьте счастливы
Проще сказать, чем сделать, правда? Практикуйтесь тогда, когда вы в хорошем настроении. Зачем усложнять задачу? Но что делать, если настроения нет, а заниматься надо? Потратьте несколько минут, чтобы настроиться! Всего несколько минут! Подумайте об отпуске, помечтайте, поиграйте с котом или почитайте любимую книгу. Сделайте то, что может вас вдохновить. Но только несколько минут. Когда вы почувствовали себя лучше – за инструмент!
4. Начните с того, что вы любите
Вы же получаете удовольствие от произведения, которое получается особенно хорошо? Может быть, это какая-то вещь, которую вы хорошо знаете. Вспомните это чувство – руки сами бегают по клавишам, вы можете играть с закрытыми глазами, это дает невероятное чувство свободы… Кстати, закончить тоже можно любимым произведением. Это дает определенное психологическое преимущество. Используйте это в ваших интересах!
5. Придумайте «ритуал»
Ритуалы создаются осознанно, рутины рождаются от бессмысленного повторения. Что предпочитаете вы? Создайте ритуал, наполненный приятными вещами. Например: сделайте чашку чая, поставьте недалеко от инструмента, разложите ноты в том порядке в котором хотите играть. Улыбнитесь. Можно начинать! Кому-то может понравиться играть при мягком свете свечей. Вот как описывает свой ритуал одна пианистка: «Я делаю чашку чая, которую ставлю на небольшой стенд рядом с пианино, зажигаю свою любимую свечу. Выключаю яркое верхнее освещение, оставляя только свою лампу. Я рассматриваю ноты, которые буду сегодня играть и спрашиваю себя, что больше всего хочу сыграть. Раскладываю ноты по порядку и все, я готова!».
Читайте продолжение здесь
